po przerwie

1.5 miesiaca po wieloletniej przerwie , bodyfat 24.7 prockow :/ , dla porownania ostatnie zdiecie z 2006 roku :/ do tego bede probowal wrocic wiec do zjechania z 12% bodyfatu :/ pytanie czy jest jakis sens robic wycinke czy dalej masowac , chwilowo 80 kg przy 175 cm bicek jakies 38-39.pozdrawiam, wiedzcie ze ostro biore sie do roboty i za jakis [...]

[...] Piotrowi ,po 2 tygodniowej przerwie z treningami klaty-zrobiło się goraco-chłopacy,którzy przyjechali-byli bardzo ambitni i zdeterminowani-nie popuszczali w seriach nawet na 1 powtórzenie-zresztą Piotr [...]

ej wiecie co... gadam z kumplem z polski i mówi ze zaczol ćwiczyć od nowa po 3 letniej przerwie!!! mówi ze ma metę w domu dla kogoś ale ze nie zamierza brać...a wygląda jakby już brał :) heheh w sumie to z nim zaczynałem ćwiczyć kiedyś... ale widzę ze on chce mnie teraz przegonić za wszelka cenę...

Mariusz mnie zwyczajnie nie kręcą takie mieszane próby,więc nie czuj się zawiedziony że nie komentuję Ci tych filmów choć oczywiście je oglądam.Dzisiaj po weekendowej przerwie w mojej odwrotnej piramidce trochę lepiej bo robiona bez bólu mięśni i tak w 12 minut zrobiłem do 11x i zdążyłem jeszcze 9x.

sluchajcie, ja dopiero zacząłem ćwiczyć drążęk po około 3 miesięcznej przerwie :) teraz mam 75-80 % siły na drążku co poprzednio, więc nie uważam żebym był w formie :) a ten konkurs to dokladniej na czym polega bo nie w temacie jestem

Może pamiętacie że przy pnd podchwytem z obciążeniem miałem bóle przedramion i łokci? i właśnie wczoraj po chyba prawie rocznej przerwie od tego uchwytu spróbowałem progresją całkiem wąsko dłoń przy dłoni do 35kg i więcej nie zaryzykowałem bo tak wąski uchwyt to raczej mi nie pasuje ale jeszcze będę próbował aż dopasuję pod siebie i żeby nie [...]

[...] okazalo sie ,ze mam GPS-a wylaczonego w telefonie .A taka bylam ciekawa ile udalo mi sie przebiec w tym czasie {{:-( . To byl moj pierwszy bieg po ponad 5 -cio miesiecznej przerwie .Ciezko bylo mi sie " zebrac " ,by wyjsc pobiegac .Balam sie ,ze nie dam rady .Biegalo sie fajnie ,na dworze sloneczko ok 20 º ciepla . Musze troche wyluzowac ,za [...]

zauważyłem to po nagraniu filmiku ;p zapomniało się techniki bo długiej przerwie , ale to nie miał byc filmik do oceny techniki

nigdy nie robiłem jeszcze hst musze po miesiecznej-wakacyjnej przerwie pomyslec o tym treningu :)

Witam. Od stycznia 2013 wznowiłem treningi po 2 letniej przerwie. Swój pierwszy start planuje na jesień tego roku w Pucharze Polski i kolejne w 2015r. Staram cały czas pogłębiać swoją wiedze, skończyłem kurs na instruktora kulturystyki, planuje ukończyć jeszcze kilka by w niedalekiej przyszłości uzyskać pracę jako trener. 1.dyscyplina i kategoria: [...]

No to witam po dłuższej przerwie. Dzisiaj zaczęliśmy. Dla mnie to już teraz 4 podejście dla Dawida 1. Ja zacząłem od 80kg natomiast Dawid od 50kg Mi się zaplanowało kończyć pow. 110kg ale zobaczymy co w praniu wyjdzie. Z poprzedniej serii mam zaliczone 100kg Tutaj, krótki filmik z zabawy https://youtu.be/oLp9EC-CBZ4 Poszło z jakimś tam zapasem [...]

[...] i było coraz mniej sytuacji podbramkowych i o dziwo wtedy Chelsea strzeliła kurjozalną bramke było prostopadłe podanie do słabo grającego Drogby (wprowadzonego za Crespo w przerwie) a temu piłka odskoczyła odbijajac się od kolana i wpadła do bramki obok zaskoczonego Lehmana. w drugiej połowie zostali wprowadzeni Essien i Wright - Philips ale [...]

[...] wcześniejsze swoje wygrane walki Repalov kończył już w pierwszych rundach. 25-letni Andrzej Grzebyk nie będzie miał łatwego zadania, tym bardziej, że wraca po blisko rocznej przerwie i leczeniu kontuzji odniesionej w wypadku samochodowym jeszcze przed jego ostatnią walką z Alessio di Chirico na gali FEN 9 Go For It we Wrocławiu. Z tego powodu [...]

witajcie po długiej przerwie. maxim83 jak wrócisz z wywiadu to napisz jamie były pytania. ja przygotowuje się z pytań na WZ które dostałam od pomocnej. gdybyś nie miała to napisz podeśle. i koniecznie napisz jakie były twoje. ja wywiad mam w czwartek

[...] to druga porażka z rzędu, która zepchnęła ją o trzy miejsca w rankingu dywizji słomkowej na pozycję #9. Alexa Grasso (10-2 MMA, 2-2 UFC) wróci do Oktagonu po ponad rocznej przerwie z powodu kontuzji i trzech odwołanych walk. W ostatniej walce, którą stoczyła w maju na gali UFC Fight Night 129, przegrała przez poddanie duszeniem zza pleców w [...]

[...] Cerrone (36-11 1 NC, 23-8 w UFC, #4 w rankingu UFC). https://twitter.com/bokamotoESPN/status/1126970170931437569 Dla Fergusona będzie to powrót do klatki po 8-miesięcznej przerwie spowodowanej m.in. oskarżeniami o przemoc domową. Zwycięzca 13 edycji show The Ultimate Fighter jest na niesamowitej fali aż 11 kolejnych zwycięstw. W ostatnich [...]

[...] wpis w którym uderzył w trzech zawodników w tym w Fergusona wywołując ostrą wymianę zdań. Dla Tony’ego Fergusona będzie to walka powrotna do rywalizacji po dłuższej przerwie i sporych problemach osobistych. Ostatnią walkę El Cucuy stoczył w październiku 2018 pokonując przez TKO Anthony’ego Pettisa. Menedżer między innymi mistrza wagi [...]

[...] albo zakonczy przygode z tym sportem z wielka klasa.. Co do reszty: calym sercem jestem za Minotauro choc nie bedzie latwo.. no i trzymam kciuki tez za wielkiego Silve moze przerwie wkoncu zla passe A tak wogole do UFC110 jeszcze dluga bajka.. Ja czekam na 109 i powrot Demian Maia.. mam nadzieje ze wyciagnie wnioski po przegranej z Natem M. i [...]

[...] i stosuje juz od kilku treningów, dokładnie wyciskanie połowiczne i podciaganie podchwytem, które nabija biceps równie dobrze jak plery, ale sam powiedz plan ciekawy.... Animal] thx ze wierzysz we mnie tylko zamieniam A i B kolejnościa, żeby WL uderzyć po 2 dniowej przerwie B-pon C-sro A-pt Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-23 16:27:36

Aktualnie jadę wodynem dziś pierwszy trening o po tyg przerwie i braku chęci do treningow. Cel hmm poprawa sylwetki bez kręcenia aero przy intesywnym treningu. Micha węgle przed i po treningu w dni bez siłowni tylko rano owoc